Existe-t-il vraiment un moyen simple d’arrêter de boire? Et s’il existe, quelle est son essence? Depuis que vous êtes arrivé sur cette page, cela signifie que ce n'est pas plus simple. Soit vous pensez vous-même que vous êtes coincé dans l'alcoolisme, soit vous sentez que le serpent vert s'enroule de plus en plus autour de votre cou. Ou bien votre proche ou votre parent est devenu accro à l'alcool et vous ne voulez pas l'effacer et l'enterrer prématurément. Voyons donc s'il existe un moyen simple dans la nature d'arrêter de boire et de quoi il s'agit.
cercle vicieux
Vous avez promis d'arrêter de boire 10 fois, mais à la fin vous vous retrouvez avec un verre de bière glacée à la main? Alors cet article vous concerne. L'antialcoolisme et les problèmes de démarrage sont aujourd'hui d'actualité dans presque une famille sur trois.
Voyons quelles sont les options disponibles à l'ère moderne, lesquelles sont douloureuses et lesquelles ne le sont pas.
Il faut de la volonté pour arrêter de boire. Presque tous les alcooliques ont entendu cette phrase. L'essence de cette « volonté » est de se dire un non catégorique et de vaincre le serpent insidieux. Se consacrer au sport, au travail, à l’auto-éducation et aux besoins nécessaires, et idéalement arrêter de fumer, est un si beau conte de fées.
Pourquoi un conte de fées? Parce que la dépendance à l'alcool est une maladie, au même titre qu'une jambe cassée, la varicelle, le mal de décompression, la toxicomanie, dont l'essence est la nécessité d'être rempli d'eau de feu pour maintenir la vie. Et à un moment donné, cela devient généralement un carburant nécessaire, comme le café et les cigarettes (une addiction également). Par conséquent, vous ne pouvez pas simplement refuser, malgré votre volonté, aussi forte soit-elle, mais nous considérerons toujours cette option.
Volonté
Je suis fatigué de tout! Je suis plus fort que l'alcool !
Disons que vous voulez vraiment arrêter de boire et croire en vous. Bien sûr, vous devez vider tout l'alcool, ne pas assister à des événements avec de l'alcool - il y aura une attirance, que vous vouliez arrêter ou non. Si vous avez beaucoup bu, un refus brutal n'est pas souhaitable : le corps a besoin d'être purifié, il est conseillé de le faire sous le contrôle d'un médecin ou d'organiser une détox.
Après cela, faites ce que vous voulez, mais ne restez pas inactif : cuisinez à la maison, travaillez, vous pouvez faire du sport lentement (de préférence au bout d'un mois votre corps est faible), lire des livres, regarder de bons films, etc. Ne vous impliquez pas avec les gens qui boivent - ils connaissent le pouvoir qu'ils ont sur ceux qui décident de quitter leur fière société ivre, alors ne soyez pas surpris s'ils commencent à vous mépriser.
Si tu as encore la force de lancer
Est-ce qu'il vous reste des forces? Arrêtez de fumer, mangez des aliments gras et couchez-vous au plus tard à dix heures. Seuls quelques-uns sur mille peuvent y parvenir, mais essayer n’est pas une torture. Ne cédez pas à la persuasion intérieure : "Eh bien, un peu, ça va? " ou "C'est vendredi" et la leçon elle-même est généralement "J'ai déjà prouvé que je peux vivre sans alcool, donc j'ai le droit de le faire". ! "
Ils ont prouvé le contraire si vous pensez avoir le droit de boire.
Pourquoi cette option est-elle évidemment fausse? Car personne ne prend en compte le fait que l'alcoolisme est une maladie mentale qui nécessite l'intervention d'un psychiatre, et non d'une fée marraine et d'un noyau solide, pour arrêter. Comment pouvez-vous aider un patient s’il souffre d’une maladie addictive et refuse de l’aide? Faites une analogie avec les schizophrènes et les malades mentaux, il deviendra alors clair que sans l'intervention d'une personne en blouse blanche, c'est assez difficile (presque impossible).
Programme en 12 étapes
Bonjour à tous, je m'appelle. . . et je suis alcoolique !
Comme Narcotiques Anonymes, il y a les Alcooliques Anonymes, qui se réunissent en groupes dans la ville et discutent de la difficulté de la vie pour eux, mais de la qualité de la vie pour les autres. Cela semble très drôle que vous veniez à cet événement et que vous regardiez des alcooliques en convalescence avec des visages sombres qui disent à tour de rôle "Je m'appelle. . . Je suis alcoolique" - "Bonjour. . . ! Nous accueillons de nouveaux visages (sombres) ! "
Cela vaut la peine d'essayer, si vous n'y êtes jamais allé, quelqu'un s'y retrouve et commence à vivre le programme de récupération en 12 étapes, pourquoi pas? En guerre, tous les moyens sont bons, surtout face à un ennemi aussi insidieux.
Sur quoi est basé le programme?
Le programme est basé sur le fait que les alcooliques et les toxicomanes (qui sont essentiellement la même chose) sont des personnes imparfaites. Eh bien, ils sont nés comme ça, tandis que d'autres sont nés avec vertu, avec générosité, gentillesse et décence, comme si les parents choisissaient les caractéristiques de l'enfant à la naissance et pompaient leur héros. Mais ils n'ont pas gonflé les alcooliques, ils ont décidé qu'ils seraient des alcooliques, des gens vicieux et volontaires, et ils ont, à leur tour, décidé qu'il ne s'agissait pas d'un bug à la naissance, mais d'un trait distinctif.
Après avoir réalisé vos lacunes lors des réunions des AA, vous, avec l'aide d'une Puissance supérieure (Dieu, l'Univers, l'Astrologie, les mantras indiens ou la Banane - quoi que vous croyiez, comptez sur ) travaillez sur vous-même, demandez au Pouvoir Suprême d'obtenir débarrassé des défauts de caractère et profiter de la rencontre avec la vie. AA et NA deviennent la vie pour vous, vous en êtes inséparable, guérissez-vous, car l'alcoolisme et la toxicomanie sont une maladie « incurable » !
Codage
Il existe différents codages : pour un mois, 3 mois, 6 ou plus. Ayant été codé, vous vous sentez défectueux, comme si quelque chose vous était interdit, comme un enfant. Imaginez qu'on vous dise de ne pas manger avec une fourchette. Il semblerait : qu'y a-t-il dans ces fourchettes? Quoi, je ne peux pas le faire sans fourchette? Pourquoi alors les autres mangent et pas moi? - et les voici, des fourchettes, en argent, en aluminium, en or - prenez celle qui vous fait remarquer, il y a les fourchettes à dessert à trois dents, il y a celles à salade dorées. . . Mais tu ne peux pas!
À peu près avec la même logique, vous regardez les gens qui boivent de l'alcool, seulement vous y êtes également attiré et avez peur de la mort en cas d'empoisonnement. Prenez une fourchette - une ambulance. Si vous êtes prêt à vivre dans cette peur et cette catastrophe, alors vous pouvez coder. Même pour les toxicomanes, il existe un code de drogue qui bloque les récepteurs de l'opium. Ce n’est pas une mauvaise option si vous êtes toujours toxicomane ; l'utiliser avec ne fonctionne pas, mais il existe un risque que le toxicomane essaie d'augmenter le dosage et entraîne une surdose.
Psychothérapie rationnelle
Il existe une merveilleuse méthode pour arrêter de boire grâce à la psychothérapie rationnelle. La méthode a été développée par des médecins. L'essence de la méthode est que l'alcoolisme est la même maladie, dont les symptômes s'expriment dans le désir compulsif de boire, l'auto-tromperie ("Eh bien, juste un peu plus suffira"), l'anosognosie et les psychodéfenses (" Boire est normal ! Je ne suis pas alcoolique ! Les alcooliques restent sous la barrière ! ") et troubles des systèmes limbique et sympathique.
Lors de l'utilisation d'une substance à laquelle se produit une dépendance, par ex. à cause des drogues (l'éthanol était inclus dans le registre de ces substances), le système hormonal est perturbé et le cerveau s'adapte de telle manière qu'il a besoin d'un autre high. Vous êtes fatigué au travail, fatigué de votre vie personnelle, votre maison n'est pas belle, le pays n'est plus le même - vous attendez vendredi pour vous permettre d'expirer, vous ne trouvez pas de schéma?
Avez-vous déjà été si fatigué que vous aviez besoin d'alcool pour vous détendre, surtout lorsque vous épluchiez des orties ou jouiez au shogou lorsque vous étiez enfant? Avez-vous toujours crié après votre femme ou vous êtes-vous disputé à cause de l'alcool ? Félicitations, vous avez déjà une psychoprotection et une anosognosie.
Assez, j'ai le droit de boire, de quelle psychoprotection parles-tu?
Tout le monde est enclin à penser qu’une personne a le droit de vivre comme elle l’entend et de manger ce qu’elle veut. Non, car l'alcoolisme et la toxicomanie sont des maladies socialement dangereuses : 90 % des crimes sont commis sous l'influence de drogues, les enfants souffrent de parents ivres, dans combien de cas un homme ivre a-t-il déchiré sa femme avec une hache de jalousie.
Était-il le genre de personne qui le prendrait et le mettrait en pièces? Ou est-il né défectueux? Ou a-t-il dégénéré à cause de la consommation constante d'alcool ? Lorsqu’on nous demande quelle est la pire drogue, nous pouvons sans aucun doute répondre l’alcool, car il est insidieux, dangereux et socialement approuvé.
Est-il facile d’abandonner l’alcool?
Mais ce n’est pas facile, ce n’est pas comme appuyer sur le bouton d’arrêt. Vous ne pourrez pas renoncer à un biberon le matin sans difficulté.
Pour vaincre l'alcoolisme, il faut écouter le gentil Aibolit en blouse blanche et répondre à ses demandes. S'il vous dit de ne pas boire ou faire de l'exercice, vous ne devriez pas le faire. Vous ne discuterez pas avec le médecin si vous lui demandez pourquoi le plâtre doit être retiré dans un mois et pas demain? Même cas.
Pourquoi n'est-ce pas facile? Quelle est la chose la plus difficile dans le fait d’arrêter de boire?
La chose la plus difficile quand on arrête de boire est d’admettre sa dépendance. Les alcooliques sont confondus avec des personnes vicieuses, effrontées et dépravées, comme si l'alcool révélait la véritable essence d'une personne, ce qu'elle est à l'intérieur. Les alcooliques se transforment en tyrans, en hystériques et en clowns ; Qui est intéressé à communiquer avec ces personnes? Mais ce ne sont pas des gens, mais le résultat d'une dégradation, ils gardent le silence à ce sujet ou ne veulent pas s'en apercevoir.
En effet, l'alcool brûle lentement mais sûrement le système nerveux central, et donc les gens vivent les miracles de la gueule de bois et de l'encéphalopathie, du delirium tremens et d'autres psychoses.
Il est impossible de répondre à la question « quelle est la méthode la plus simple ». C'est une mauvaise question, issue de la série "comment gagner un million facilement" ou "comment gagner à la loterie". Vous pouvez répondre à la question « comment l'attacher exactement une fois pour toutes ». Si d'après votre formulation de la question, il semble que ce serait plus facile de le faire, vous voulez déjà partir pour qu'ils le fassent à votre place, et l'irresponsabilité, citoyens alcooliques, est une conséquence de la consommation.
Comment pouvez-vous encore guérir?
Dans le traitement de l'alcoolisme, l'aide des proches est nécessaire, car la maladie est sociale. C'est en appliquant un antireflexe à la consommation d'alcool qu'on peut la refuser. Si vous voulez aider votre mari ou votre femme, soyez prêt à devenir leur ennemi au début.